09 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 47,54g | Prot: 36,45g | Karb: 186,20g.
Kahvaltı: Вино Красное Сухое, Роллы. Öğle Yemeği: O'Zera Молочный Шоколад . devamı için...
|
|
2014 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 43 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|