09 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2624 kcal
|
Yağ: 83,20g | Prot: 115,80g | Karb: 287,00g.
Kahvaltı: 서브웨이 랜치 드레싱, 서브웨이 사우스웨스트 소스, 서브웨이 터키 샌드위치, 서브웨이 아메리칸 치즈. Öğle Yemeği: 서브웨이 사우스웨스트 소스, 서브웨이 스모크 바베큐 소스, 서브웨이 아메리칸 치즈, 서브웨이 스테이크&치즈. Akşam Yemeği: 김가네 김밥, 농심 신라면, 서브웨이 스위트 어니언 소스, 서브웨이 랜치 드레싱, 서브웨이 서브웨이 클럽. Aperatifler/Diğer: 머슬팜 컴뱃 100% 웨이 초콜릿밀크. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|