08 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 3,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 50,08g | Prot: 48,33g | Karb: 136,62g.
Kahvaltı: Water, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Coconut Blend, Fiber One Original Bran Cereal, Kirkland Signature VitaRain Dragonfruit - Strength, Coffee. Öğle Yemeği: Water, Kirkland Signature VitaRain Dragonfruit - Strength, Almonds, Flaxseed Seeds, Mitsukan Mirin, Jasmine Rice (Cooked), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Scrambled Egg, Sun Luck Mixed Stir Fry Vegetables. Akşam Yemeği: Green Tea, Envy Apple, Moo Shu Pork Bowl, Blueberries. Aperatifler/Diğer: Bradshaw's Spun Premium Honey, WinCo Foods Black Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Coconut Blend. devamı için...
|
|
1584 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|