09 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1768 kcal
|
Yağ: 77,60g | Prot: 84,06g | Karb: 186,25g.
Kahvaltı: SPAR Сметанник по Рецепту Spar, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Рублевский МПЗ Паштет Рублевский Жареный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Блинчики с Мясом Шудашова , Heinz Кашка Молочная Овсяная. Öğle Yemeği: SPAR Сметанник по Рецепту Spar, Блинчики с Мясом Шудашова, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Пита Ливанская, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Кальве Майонез Легкий, Ашан Сыр Российский 50%, Хайнц Кетчуп Томатный. Akşam Yemeği: Волга Айс Мороженое Загадка, Кальве Майонез Легкий, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|