09 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3159 kcal
|
Yağ: 73,21g | Prot: 231,09g | Karb: 382,60g.
Kahvaltı: Ja! Speisequark Magerstufe, Ja! Würfelzucker, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Würfelzucker. Öğle Yemeği: Harry Sammy's Super Sandwich, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, Kühne Senf Mittelscharf. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Schoko Küsse, Gut & Günstig Entrahmte H-Milch, Suchard Kakao Express, Edeka Mozzarella Light, Zucker, Gut & Günstig Skyr Natur, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Sonnenblumenöl, REWE Kartoffeln, Kühne Senf Mittelscharf, Ja! Putenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Duplo Duplo, Milka Pralines, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|