09 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
4486 kcal
|
Yağ: 205,17g | Prot: 124,32g | Karb: 525,22g.
Öğle Yemeği: Rapsöl, Salatsauce, Dönerfleisch, Aldi Pommes Frites, Aldi Frischer Krautsalat. Akşam Yemeği: Leinöl, Blutwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Köthener Zwiebelleberwurst, Ja! Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Ja! Sandwich Classic, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Kaufland Milchbrötchen, Thoks Quark Kuchen, Lorenz Salzstangen, Äpfel, Möhren, Erdbeeren. devamı için...
|
|
2252 kcal
|
Egzersiz:
rad - 1 saat ve 5 dakika, Kraft_Injoy - 1 saat ve 34 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|