09 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 47,65g | Prot: 145,62g | Karb: 134,98g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Перекресток Буженина, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Творог 0%, Домик в деревне Кефир 1%, Сыр Моцарелла, Сахар. Öğle Yemeği: Дома Куриный Бульон из Грудки, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коломенское Батон Нарезной, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aperatifler/Diğer: Зефир. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gorgeous1986 Kilo Geçmişi
|