09 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2329 kcal
|
Yağ: 67,20g | Prot: 161,25g | Karb: 267,75g.
Kahvaltı: Arla Mjölk 3%, AXA Havregryn, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, ICA Smoothies Jordgubb och Banan. Öğle Yemeği: Gurka, ICA Basic Salladsost, Tomater, Garant Tonfisk i Vatten, ICA Pesto Basilika, ICA Spirali. Akşam Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Soya (Shoyu), ICA Crème Fraiche Lätt 13% Paprika & Chili, ICA Krossade Tomater, ICA Spaghetti, Anamma Sojafärs. Aperatifler/Diğer: Vattenmelon, Marabou Mjölkchoklad , ICA Basic Chilinötter, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Päron. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evelinaegdahl Kilo Geçmişi
|