09 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 67,60g | Prot: 53,18g | Karb: 201,36g.
Kahvaltı: Andros Compote Pomme Rhubarbe sans Sucre Ajouté, Baguette, Café Expresso, Lidl Brioche Tranchée. Öğle Yemeği: Auchan Comté, Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , Baguette, Gratin de Courgettes. Akşam Yemeği: Baguette, Confitures et Conserves, Sojasun à la Grecque Nature, Findus Épinards en Branches à la Crème Fraîche . Aperatifler/Diğer: Gerblé Figue et Son, Kiwi, Lindt Chocolat Noir 70%. devamı için...
|
|
1675 kcal
|
Egzersiz:
Plyometrics - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Samsung Health - 11 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat ve 45 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Duş Almak - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|