09 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 48,17g | Prot: 91,54g | Karb: 117,13g.
Kahvaltı: Chikalab Matcha Chocolate & Protein, Лента Грейпфрут, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи , Сухие Семена Чиа, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Овсянка. Öğle Yemeği: Укроп, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Зеленый Перец, Помидоры, Зеленый Лук, Яйцо. Akşam Yemeği: Голубика, Тыквенные Семечки, Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Лента Грейпфрут. Aperatifler/Diğer: FitnesShock Печенье Неглазированное Клубника-Кукуруза, Счастье Конфета, Нектарины, не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик». devamı için...
|
|
1474 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Cross Trainer - 10 dakika, Mekik - 10 dakika, Google Fit - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|