09 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 65,23g | Prot: 44,61g | Karb: 147,68g.
Kahvaltı: Fortune Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Sawi, Bakso Ikan, Telur, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Fortune Minyak Goreng, Minyak Wijen, Ayam Goreng, Gula Pasir, Saori Saos Tiram, Uleg Sambal Terasi, Pakcoy. Aperatifler/Diğer: Keripik Singkong, Nangka. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|