09 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 53,77g | Prot: 122,68g | Karb: 170,48g.
Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Ameixa Seca, Qualitá Uva sem Semente Crimson, President Creme de Ricota, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Molico Triplo Zero Morango, Nutrella Aveia + Sementes Clássicas. Aperatifler/Diğer: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Garoto Chocolate Branco com Negresco , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Piracanjuba Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Copra Coco Ralado sem Açúcar , Mel, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Açúcar, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Nestlé Leite Condensado, Ovo. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|