09 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2777 kcal
|
Yağ: 125,21g | Prot: 151,76g | Karb: 241,69g.
Kahvaltı: Maçã, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Nutella Nutella, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Manteiga (com Sal), Visconti Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Molho Pesto, Trident Chiclete, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Alcatra Grelhada. Akşam Yemeği: Sadia Pizza de Lombo com Catupiry e Mussarela, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Queijo Minas, Vinho Cabernet Sauvignon. Aperatifler/Diğer: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|