09 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,5 kg.
Geriye kalan: 49,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
4719 kcal
|
Yağ: 76,46g | Prot: 103,65g | Karb: 920,60g.
Kahvaltı: Sugar, Sea Salt, Quaker Old Fashioned Oats, Terrasoul Superfoods Cacao Powder, Bananas, Bananas, BioFinest Cranberry Powder, Terrasoul Superfoods Cacao Powder, Good Grains Whole Flax Seed, Coffee, Quaker Old Fashioned Oats. Öğle Yemeği: Sweet Potato, Potato (with or Without Peel). Akşam Yemeği: Sea Salt, Good Grains Whole Flax Seed, Jasmine Rice, Nishiki Premium Brown Rice, Good Grains Whole Flax Seed. Aperatifler/Diğer: Cheetos Crunchy Cheetos (Package), Ruffles Original Potato Chips, Cuties Mandarin Orange, 365 Organic Pumpkin Seeds Shelled, Cherry Tomatoes, Red Onions, Great Value Romaine Lettuce. devamı için...
|
Haftada 15,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|