|
Pesagem do dia 08/06/2022: 73,2kg
***** dep
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 106,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 54,01g | Prot: 66,84g | Karb: 148,17g.
Kahvaltı: Coco Seco, Tâmara. Öğle Yemeği: President Queijo de Cabra , Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Pimenta Biquinho , Hemmer Ketchup Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Banha de Porco
, Beterrabas, Cuscuz (Cozido), Tomates, Ovo. Akşam Yemeği: Mandarim Peta Mandarim, Deep Freeze Sopa Creme de Abóbora . Aperatifler/Diğer: Castanhas de Caju, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Maçã. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|