13 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1864 kcal
|
Yağ: 92,63g | Prot: 105,89g | Karb: 153,01g.
Kahvaltı: eggs, cheddar cheese. Öğle Yemeği: paul newmans french dressing, mcdonalds salad. Akşam Yemeği: potato chips, baked beans, hamburger. devamı için...
|
|
3806 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Golf (Araba İle) - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|