09 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 101,19g | Prot: 73,64g | Karb: 75,61g.
Kahvaltı: Carrefour Medialuna de Manteca, Café c/leche desc.adri. Öğle Yemeği: Orselli Aji en Aceite con Condimento, La Serenísima Queso Sardo, Aceite de Oliva, Huevo Frito, Ensalada c/palta, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Akşam Yemeği: La Serenísima Manteca, Pan Blanco, Sandwich de Miga, Café. Aperatifler/Diğer: Ferrero Rocher Bombones, Pastelito de Membrillo. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elguapolindo Kilo Geçmişi
|