09 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 57,23g | Prot: 88,63g | Karb: 138,32g.
Kahvaltı: Colun Leche Semi Descremada, Nescafé Café Tradición. Öğle Yemeği: Lider Papas Prefritas, Tomates, Huevo Duro, Lentejas con Arroz. Akşam Yemeği: San Camilo Pan Blanco Molde, Huevo Revuelto, Nescafé Tradición, Svelty Leche Descremada en Polvo. Aperatifler/Diğer: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Loncoleche Yoghurt Protein, Piwen Semilla de Maravilla, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Inca Sur Cereal Quinua Pop. devamı için...
|
|
1961 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 30 dakika, Dairesel Çalışma - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|