10 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
597 kcal
|
Yağ: 14,56g | Prot: 19,98g | Karb: 97,08g.
Kahvaltı: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Roti Keju, Bakpao. Öğle Yemeği: Putih Telur Matang, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Onde Onde. devamı için...
|
|
1207 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|