10 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
723 kcal
|
Yağ: 12,56g | Prot: 49,72g | Karb: 100,35g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Saori Saos Tiram, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Kubis, Kecambah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Öğle Yemeği: Kangkung, Pakcoy, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Del Monte Sarden. Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anggisyaifff Kilo Geçmişi
|