|
Ja heute Geburtstag von Der Frau ergo blutige Fresserei aber ok was soll es will ja nett abnehmen mehr 😉
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2592 kcal
|
Yağ: 89,35g | Prot: 97,99g | Karb: 233,14g.
Kahvaltı: Hohes C Milde Orange, Bauer's Schinkenwurst, Espresso, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Der Beck Fitnessbrötchen, Chia-Samen, Espresso, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, Orthomol Immun, Weihenstephan Joghurt 1,5%. Öğle Yemeği: Rote Tomaten, Mozzarella (Vollmilch), Lasagne mit Fleisch und Spinat. Akşam Yemeği: Camembert, Weißbrot. Aperatifler/Diğer: Aperol Spritz, Aperol Spritz, Rivella Getränk, Coca-Cola Coca-Cola Zero, KitKat Kitkat, Thoks Mohnkuchen, Schöller Sunny der Eiswagen, Coca-Cola Coca-Cola, Tassimo Cappuccino, Starbucks Seattle Latte. devamı için...
|
|
2598 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Alışveriş - 30 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Auch das Feiern wieder zulassen will gelernt sein :-)
11 Ağu 14 üye tarafından: Cocktailnase
|
Genau und es ist auch guat sich am nächsten Tag wieder im Griff zuhaben 😀
12 Ağu 14 üye tarafından: Baerche
|
13 Ağu 14 üye tarafından: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|