10 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 61,08g | Prot: 72,49g | Karb: 234,01g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Овсяные Хлопья #2, Кофе, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği Öncesi: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мёд. Öğle Yemeği: Гречка с Грибами, Хэлси Фуд Кукис Полевой, Салат Овощной. Akşam Yemeği Öncesi: Макароны Отварные, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Клюквой. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|