10 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 77,00g | Prot: 64,42g | Karb: 233,38g.
Kahvaltı: 알룰로스1/10, 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. Öğle Yemeği: 무말랭이무침, 김밥천국 제육덮밥, 청정원 옛날소시지. Akşam Yemeği: 알룰로스1/10, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. Aperatifler/Diğer: 100 % 통밀 피타 빵. devamı için...
|
|
1716 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 2 saat, Süpermarket Alışveriş - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bebefleur(아기꽃) Kilo Geçmişi
|