11 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 58,97g | Prot: 74,25g | Karb: 157,34g.
Kahvaltı: Vitalu Volkoren Cracker, Sinaasappelsap, Thee met Zoetstof (Caloriearm), AH Komijnenkaas. Öğle Yemeği: Melk (Halfvol), Becel Light, Meergranenbrood, AH Filet Americain Naturel. Akşam Yemeği: AH Gebakken Spekjes, Optimel Magere Kwark Aardbei , Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Maggi Jus Rundvlees, HAK Sperziebonen, Plus Kipkrokantschnitzel. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|