23 Temmuz 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 30,93g | Prot: 53,72g | Karb: 165,73g.
Kahvaltı: peach, milk, corn chex, Coffee-Mate, coffee, granola. Öğle Yemeği: V8, carrots, crab cake, potatoe. Akşam Yemeği: ranch dressing, turkey sausage, Cheese Pizza Kit. devamı için...
|
|
1879 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|