10 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 84,01g | Prot: 44,83g | Karb: 150,76g.
Kahvaltı: Aldi Lachsschinken, Semmel. Öğle Yemeği: Spiegelei, Ratatouille, Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: McDonald's Pommes Frites (Groß), Mama Mancini Sahnesauce mit Champignons , Paniertes Schnitzel. devamı için...
|
|
1588 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 15 dakika, Koşu Bandı - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|