10 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2147 kcal
|
Yağ: 63,85g | Prot: 102,49g | Karb: 286,26g.
Kahvaltı: Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Jajecznica, Pomidory, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Cebule, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Pomidory, Sałata, Czerwona Papryka, Mlekovita Gouda, Pikok Polędwica Sopocka, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Cukrem. Akşam Yemeği: Combino Sos Spaghetti, Lubella Makaron Pełne Ziarno, Lidl Mięso Mielone z Indyka. Aperatifler/Diğer: Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Kuchnia Polki Ryż z Warzywami. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|