الفجر الساطع Günlüğü, 10 Haz 22

الفجر الساطع Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

74,5 kg Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg. Geriye kalan: 9,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Haziran 2022:

946 kcal

Yağ: 13,73g | Prot: 30,75g | Karb: 178,09g. Kahvaltı: قهوة اسبريسو. Öğle Yemeği: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الحليب كامل الدسم), يخني الخضار (بدون لحم), الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), التمر. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

مشاء خلال كم نزلت كل هذا

16 Haz 22 üye tarafından: ابو مازن502

اكل وجبتين باليوم مع الصيام المتقطع و اعمل رياضة على خفيف

22 Haz 22 üye tarafından: الفجر الساطع


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

الفجر الساطع Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

الفجر الساطع Günlüğü, 10 Haz 22

Yorum Gönder

الفجر الساطع Kilo Geçmişi