10 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 73,09g | Prot: 87,72g | Karb: 137,57g.
Kahvaltı: Зефир, Царь Хлеб Батон Симферопольский, Папа Может Сосиски Сливочные , Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный), Сметана 15%, Помидоры. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Солнечная Фазенда Салатный Микс Традиционный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Коломенское Батон Нарезной, Борщ со Свининой. Aperatifler/Diğer: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Дубки Колбаса Сырокопченая Прованс, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками, Пятерочка Свекла, Активия Йогурт без Добавления Сахара Виноград, Манго, Папайя, Чиа. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gorgeous1986 Kilo Geçmişi
|