10 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 84,47g | Prot: 142,17g | Karb: 144,08g.
Öğle Yemeği: 家乐牌 鸡粉, 盐, 橄榄油, 蒜头, 六婆 辣椒面, 鸡肝, 鸡心, 豇豆, 李锦记 蒸鱼豉油, 炒杏鲍菇, 番茄, 炒豆芽, 炒丝瓜, 玉米笋. Akşam Yemeği: 盐, 杂粮饭, 三文鱼, 草莓, 冰淇淋, 鸭肉, 牛肉, 龙哥自用 味精, 香蕉, 全麥吐司, 豇豆, 鸡心, 鸡肝, 家乐牌 鸡粉, 李锦记 蒸鱼豉油, 蒜头, 洋葱. Aperatifler/Diğer: 可口可乐 可乐, 牛奶（全脂）, 黑咖啡, 草莓. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|