10 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 84,92g | Prot: 103,03g | Karb: 136,61g.
Kahvaltı: Vale da Estrela Requeijão Vale da Estrela DOP, Continente Presunto. Öğle Yemeği: Bacalhau à Brás, Continente Gelatina Morango, Cerejas Doces. Akşam Yemeği: Legumes Salteados, Arroz de Feijão, Mercadona Secreto de Porco. Aperatifler/Diğer: Pão com Chouriço. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|