10 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 54,37g | Prot: 56,00g | Karb: 190,53g.
Kahvaltı: オーツミルク, bjorg bjorg soya sans sucre, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ, オーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）, ピーナッツバター. Öğle Yemeği: そうめん. Akşam Yemeği: イオン株式会社 マカロニサラダ, 鶏のもも肉. Aperatifler/Diğer: ダノン Activia, バナナ, 白砂糖（グラニュー糖または角砂糖）, 片栗粉, オーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）, オリーブ （小-特大）, チョコで覆われたアイスクリームバーまたはアイス棒. devamı için...
|
|
1463 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|