10 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 53,22g | Prot: 53,68g | Karb: 169,39g.
Kahvaltı: Cachafaz Alfajor de Chocolate, La Merced Yerba Mate, Miel. Öğle Yemeği: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sadia Pechugas de Pollo Rebozadas, Kimchi, Bollo. Akşam Yemeği: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Kimchi, Lia Galletitas Mediatarde, Pollo al Curry. Aperatifler/Diğer: Nescafé Dolce Gusto Cappuccino, Cachafaz Alfajor de Maicena. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|