10 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 58,72g | Prot: 95,43g | Karb: 113,74g.
Kahvaltı: Gengibre, Chá (Infusão), Body Action Colágeno Hidrolisado, Ovo, Sementes de Linhaça, Growth Supplements Omega 3. Öğle Yemeği: Tangerinas, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Spoleto Azeite, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Fornello Tomate Seco, Palmito, Pastel de Queijo, Seara Peito de Peru, Queijo Provolone. Aperatifler/Diğer: Nestlé Iogurte Grego Light, Flormel Paçoca de Castanhas com Chocolate, Nestlé 100% Cacau em Pó, AdeS Leite de Soja Zero, Quaker Aveia em Flocos. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|