10 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 72,62g | Prot: 47,45g | Karb: 114,31g.
Kahvaltı: Яйцо, Сахар, Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Flyfoods Цезарь . Akşam Yemeği: Медовик. Aperatifler/Diğer: Midori Морская Капуста в Оливковом Масле. devamı için...
|
|
1375 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|