|
3 неделя
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 56,70g | Prot: 144,50g | Karb: 122,07g.
Kahvaltı: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Мистраль Пшено Золотое, Mixbar Чернослив, Пятерочка Яблоко Сезонное, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Пятерочка Апельсин. Öğle Yemeği: Сельдерей, Помидоры Черри, Грудка Индейки, Мистраль Гречка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Akşam Yemeği: Индилайт Медальон из Индейки, Капуста, Свекла Вареная, Морковь, Palermo Пармезан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Лучше, чем вчера Kilo Geçmişi
|