11 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 41,32g | Prot: 51,59g | Karb: 92,30g.
Kahvaltı: Омлет или Яичница с Колбасой. Öğle Yemeği: Куриные Котлеты в Духовке, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Лук, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Волков Сервелат Классический , Благодей Квас Окрошечный. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Обычное Пиво. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|