16 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1684 kcal
|
Yağ: 81,52g | Prot: 75,85g | Karb: 165,27g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Carrots, Cabbage , Sania Minyak Goreng, Egg, Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tumis Buncis Wortel, ABC Sardines In Chilli Sauce, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kepala Djenggot Teh Hijau, Tiramisu, Bakwan, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. devamı için...
|
|
2097 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
garnishdietjournal Kilo Geçmişi
|