11 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 48,16g | Prot: 86,60g | Karb: 149,34g.
Kahvaltı: ГМЗ Сметана 10%, Cornellis Чёрный Шоколад 72%, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо, Банан, Haferflocken Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Водный Мир Мидии, Barilla Спагетти, Clever Томаты в Собственном Соку. Akşam Yemeği: Приправка Панировочные Сухари, Агуша Перша Ложка, Новгород-Северский Моцарелла Палочки Домашние, Tasty Style Хлебцы Овсяно-Перловые, Свекла Вареная, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Лимон, Cornellis Чёрный Шоколад 72%, Мёд, Золотой Век Халва, Словяночка Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nataliyaevko Kilo Geçmişi
|