|
Moja waga ostatnio bardzo przypomina taką weselną przyśpiewkę: "Do przodu, do tyłu, w górę i w dół...". Jeszcze kilka dni, tydzień, a może dwa i będzie ponownie spadać - niemal tak samo jak moja motywacja do pracy, kiedy szef nie wypłaca jakiejkolwiek premii na święta.
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2134 kcal
|
Yağ: 46,40g | Prot: 83,08g | Karb: 329,96g.
Kahvaltı: Lubella Makaron Pełne Ziarno, Kuchnia Polki Ryż z Warzywami, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Lidl Mięso Garmażeryjne Wieprzowe, Pełne Ziarno Makaron Pełnoziarnisty, Lidl Warzywa na Patelnie Oriental Style , Kawa z Mlekiem i Cukrem. Akşam Yemeği: Lubella Makaron Pełne Ziarno, Lidl Warzywa na Patelnie Oriental Style, Lidl Mięso Garmażeryjne Wieprzowe. Aperatifler/Diğer: Pomidory, Baroni Mielonka Tyrolska , Delma Extra Maślany Smak, Bułka Pszenna, Lech Free Limonka z Miętą, Lech Free Active Hydrate (Mango i Cytryna). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|