10 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 47,90g | Prot: 74,15g | Karb: 146,28g.
Kahvaltı: Словяночка Молоко 2,5%, Хуторок Макароны. Öğle Yemeği: Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Комо Сыр с Базиликом, Гудвилл Овсяные Хлопья, Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Яготинский Паста Сырковая Банан, Ritter Sport Шоколад Knusperflakes, Клубника, Белоцерковский Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Класс Паштет из Говяжьей Печени, Byond Brown Rice Cakes . devamı için...
|
|
1231 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 6 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|