11 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 63,83g | Prot: 137,25g | Karb: 81,95g.
Kahvaltı: Spiegelei ohne Fett, My Muesli Mozart Müsli , Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos , Erdbeeren. Öğle Yemeği: Kerrygold Cheddar Würzig, Könecke Eisbeinfleisch in Aspik. Akşam Yemeği: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Edeka Thunfischsteaks, Meggle Kräuterbutter, Lidl Dinkelbrot , Radatz Käsegriller Fackeln, Meggle Grilltaler, Gurke (Geschält), Tomaten. Aperatifler/Diğer: My Muesli Bio Kokos Nilk, ESN Designer Whey Chocolate Fudge, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Erdbeeren. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|