11 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,5 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
867 kcal
|
Yağ: 38,32g | Prot: 49,36g | Karb: 83,81g.
Kahvaltı: Brutti ma Buoni, Eurospin Amaretti Morbidi All’Arancia, Dietor My Dietor, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Land Ricotta Fresca, Rovagnati Snello Grancotto, Blues Cola Zero, Nestlé Kitkat, Dietor My Dietor, Caffè Espresso. Akşam Yemeği: Ciliegie, Sbriciolata, Insalata Mista Verde, Dietor My Dietor, Caffè Espresso, Braciola di Maiale alla Griglia o al Forno. Aperatifler/Diğer: Fior di Natura Gelato alla Soia Tiramisù Variegato al Caffè , Dolciando & Dolciando Caramelle Gusto Anice e Liquirizia senza Zucchero. devamı için...
|
|
2177 kcal
|
Egzersiz:
İş - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 15 saat ve 57 dakika, Uyku - 5 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisafarabotin Kilo Geçmişi
|