11 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 45,32g | Prot: 138,23g | Karb: 116,39g.
Kahvaltı: Avena 1 Oats Hojuelas de Avena, HEB Yogurt Griego , Muscle Pharm Combat Protein Powder, Kirkland Signature Fresas Congeladas. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Mezcla de Vegetales Estilo Normandia, Prego Salsa Italiana Tradicional, Barilla Penne Rigate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Akşam Yemeği: Manzana Verde, HEB Mozzarella Fat Free, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Huevo, Sabori Chorizo de Pavo. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alberto.93.rm Kilo Geçmişi
|