11 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3155 kcal
|
Yağ: 181,02g | Prot: 111,64g | Karb: 279,40g.
Kahvaltı: Ja! Gouda Jung, Lidl Kürbiskernbrötchen, Himbeeren, Zimbo Ungarische Kolbasz, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Schokolade, Kartoffelchips, Kinder Riegel (21g), Banane. Akşam Yemeği: Rindfleisch Curry, Walnüsse, Bananenkuchen. Aperatifler/Diğer: SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. devamı için...
|
|
2028 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|