|
體重49.6
體脂肪33.1％
內臟脂肪5
骨骼筋率25.9％
基礎消耗1106
BMI 22.6
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 47,82g | Prot: 81,39g | Karb: 115,62g.
Kahvaltı: 芋頭, 全脂奶粉, 細砂糖, 無鹽奶油, 牛奶, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 黑咖啡, 水, 雞胸肉, 鹽. Öğle Yemeği: 波特小姐 90%可可黑巧克力, 核桃, 富自山中 奇亞籽, 珍穀王商行 黑芝麻粉, 瑞穗 低脂鮮乳. Akşam Yemeği: 炒豇豆, 炒茄子, 炒空心菜, 溏心蛋, 炒高麗菜, 雞胸肉. Aperatifler/Diğer: 富自山中 洋車前子纖維粉, 富自山中 奇亞籽, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|