11 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 18,77g | Prot: 118,74g | Karb: 125,33g.
Kahvaltı: 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살, 배추김치. Öğle Yemeği: 삶은 계란, 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살, 찐고구마, 배추김치, 혼합 샐러드 채소. Akşam Yemeği: 오뚜기 가뿐한끼 현미밥, 푸드원 닭가슴살훈제(저염분), 오뚜기 생와사비, 혼합 샐러드 채소. Aperatifler/Diğer: 아몬드, NS 서플릿 웨이 프로틴. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|