11 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5428 kcal
|
Yağ: 234,56g | Prot: 175,62g | Karb: 481,41g.
Kahvaltı: Lala Lala 100 Cacao (330ml), On Top Crema de Cacahuate con Proteína, Hot Cakes. Öğle Yemeği: La Costeña Salsa Arriera , Caperucita Queso Manchego Deslactosado LIGHT, La Costeña Salsa Arriera , Mission Tortillas de Maíz Blancas, Papa Cocida, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Verduras al Vapor. Akşam Yemeği: HEB Premium Ice Cream Rocky Road, Bitz Brownie, Hill Country Fare Sweet Treats, Moralitos Chamoy , Jícama, Encanto Charrones, Bohemia Cerveza, Tacos o Tostadas con Carne de Res, Queso y Lechuga. Aperatifler/Diğer: Herdez Salsa Verde, Norteñita Crema, Encanto Conchitas. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|