12 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2491 kcal
|
Yağ: 90,38g | Prot: 144,16g | Karb: 288,66g.
Kahvaltı: Lontong, Sate Ayam, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Nestle Dancow Fortigro Instant. Öğle Yemeği: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saos Tiram, Nasi Putih, Buncis, Telur Goreng, Tempe, Tahu. Akşam Yemeği: Telur Goreng, Sun Kara Minyak Kelapa, Bawang Merah, Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saos Tiram, Bango Kecap Manis, Tahu, Wortel, Brokoli, Telur, Burung Dara Mie Telur Urai. Aperatifler/Diğer: Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Indoprima Skim Milk Powder, Madurasa Madurasa, Haverjoy Havermout Rolled Oat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|