12 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1949 kcal
|
Yağ: 115,35g | Prot: 121,78g | Karb: 105,01g.
Kahvaltı: Сметана 20%, Сильпо Блины с Творогом, Кофе (из Молотых Зерен), Блины с Творогом, Огурец (с Кожурой), Яичница. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Творог 18%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Тушеная, Яйцо Куриное, Борщ с Курицей. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
platongud1995 Kilo Geçmişi
|